Pilate & gymnastique douce

Le principe de la méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à le développer de façon harmonieuse.

Cette gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Elle se pratique au sol, sur un tapis, parfois à l’aide d’appareils. On utilise également des « outils proprioceptifs » tels que les ballons, les ressorts ou les élastiques qui induisent des déséquilibres qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Vous renforcerez les muscles profonds de votre corps, tout en douceur...